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MES COURS

En raison du contexte sanitaire, les cours se déroulent actuellement en ligne. N'hésitez pas à me contacter directement pour les horaires et les tarifs. Les cours à domicile (particuliers et semi-particuliers) et en entreprise en région parisienne sont suspendus depuis le 4 novembre 2020 (décret gouvernemental).

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HATHA / VINYASA

Il s'agit d'une pratique dynamique et fluide où l'on porte une attention particulière au souffle pour nous permettre d'explorer et d'aller plus loin. Les flows proposés sont différents chaque semaine bien que certaines postures soient régulièrement retravaillées afin de vous permettre d'évaluer votre progression. On transpire, on respire, on rit et on gagne à chaque fois un peu plus en conscience corporelle.

Pilates Stretches

YIN

Le Yin est un Yoga très lent, on le surnomme "le Yoga du temps long" car certaines postures sont tenues plusieurs minutes afin d'accéder aux tissus profonds et à un état de relaxation avancé. Il est très complémentaire d'une pratique plus dynamique.

Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga

YOGA PRÉ-NATAL

Je propose deux types de cours pour les futures mamans : soit une pratique dynamique et adaptée visant à se maintenir en forme durant la grossesse ; soit un Yoga doux et conçu pour se détendre, partager un moment avec bébé et soulager les maux de la grossesse (méthode de Gasquet).

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YOGA POST-NATAL

Comment se réapproprier et accepter son corps après l'accouchement ? Je vous propose deux types de cours auxquels bébé peut participer : une pratique douce entre 0 et 6 semaines post-partum qui fait notamment la part belle à la respiration afin de "tout remettre en place" ; ou bien une pratique un peu plus dynamique mais respectueuse de votre nouveau corps (une fois la rééducation du périnée effectuée).

Cours: Cours
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